Basit bir denge testi, hastalık ve ölüm riskinin bir göstergesi olabilir. 1.700’den fazla denek üzerinde yapılan bir araştırma, on saniye boyunca tek ayak üzerinde duramayan insanlar arasında orantısız bir ölüm oranı buldu. Sonunda, böyle bir muayene, orta yaştan başlayarak rutin sağlık kontrollerinin bir parçası haline gelebilir.
Denge kaybı
Yaşlanma, zindelik, kas gücü/gücü, esneklik ve dengede kademeli bir düşüş ile ilişkilidir. Obezite ile esneklik ve denge kaybı kombinasyonunun genel sağlığa zararlı olduğu ve zayıf insanları düşmelere ve diğer ciddi olumsuz tıbbi sekellere daha yatkın hale getirdiği de iyi bilinmektedir. Düşmeler, dünya çapında kaza sonucu yaralanmaya bağlı ölümlerin ikinci önde gelen nedenidir.
Bununla birlikte, aerobik kondisyon, kas gücü veya esnekliğin aksine, denge ellilerin ortalarına kadar makul ölçüde korunma eğilimindedir. düşmeye başla hızlıca. Ancak, bu kapasitenin değerlendirilmesi henüz orta yaşlı ve yaşlı kişilerin klinik muayenesine sistematik olarak entegre edilmemiştir. Bir araştırma, durumun böyle olması gerektiğini bir kez daha kanıtlıyor.
British Journal of Sports Medicine’de yayınlanan bu çalışmanın bir parçası olarak, Bristol Üniversitesi’nden bir ekip, on saniye boyunca tek ayak üzerinde durmak tüm nedenlere bağlı ölümle ilişkiliydi ya da değildi.
Bu çalışma için, araştırmacılar işe alınan 1702 kişi (%68 erkek, %32 kadın) yaşlı 51 ila 75 yaş arası Testi tamamlama yeteneğine veya yetersizliğine bağlı olarak hayatta kalma eğrilerini ve ölüm riskini karşılaştırmak için modeller kullanıldı. Bilim adamları ayrıca ağırlık, bel çevresi veya tıbbi geçmiş gibi çeşitli parametreleri de hesaba kattı. Her kişi her iki ayağıyla da üç deneme yapabildi. Örnek üzerinde, 348 denek (yaklaşık beşte biri) başarısız oldu.
gerçek bir trend
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, başarısızlık oranı yaşla birlikte arttı. Bu gerçekten 51-55 yaş arasında %5, 56-60 yaş arasında %8, 61-65 yaş arasında yaklaşık %18 ve 66-70 yaş arasında %37’nin biraz altındaydı. Bunun ötesinde, deneklerin yarısından fazlası başarısız oldu.
Yedi yıllık medyan takip süresi boyunca hastaları takip etmek, araştırmacıların denge ve ölüm oranı arasındaki bazı ilişkileri izole etmesine izin verdi. Kohortun yaklaşık %7’si (123 denek) bu süre zarfında çeşitli nedenlerden (kanser, kardiyovasküler hastalık, COVID-19 veya diğer komplikasyonlar) öldü.
Denge testi puanları ve bu nedenlere veya deneklerin ne kadar uzun yaşadığına ilişkin net bir eğilim olmamasına rağmen, başarısız olanlar arasındaki ölüm oranı önemli ölçüde daha yüksek: %17,5’e karşı %4,5. Testi geçemeyenlerin genellikle daha yüksek obezite, kalp hastalığı ve yüksek tansiyon oranlarıyla daha sağlıksız olduklarını unutmayın.
Tüm bu bileşenleri hesaba kattıktan sonra ekip, on saniye boyunca tek ayak üzerinde duramama ile ilişkili olduğunu hesapladı. On yılda ölüm riskinde %84 artışsebep ne olursa olsun.
Küçük örneklem boyutuna rağmen ekip, bu tür bir denge testinin, basit bir kan basıncı ölçümü veya kan testi gibi, rutin sağlık hizmetleri bağlamında ucuz ve invazif olmayan bir araç haline gelebileceğini öne sürüyor.